El sueño en la adolescencia

En la adolescencia se produce un retraso del inicio del sueño y mayor necesidad de dormir. Esto puede condicionar irritabilidad, difícil despertar y menor rendimiento académico (en las primeras horas de clase).

En este apartado se ofrecen recomendaciones para favorecer un sueño de calidad y reparador en esta etapa de la vida.

Información elaborada a partir de: Programa Forma Joven. Consejería de Igualdad, Salud y Políticas Sociales.